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レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.5km 本日から体脂肪減少効率を上げるサプリメントを飲みはじめました。 今後の継続での現象に期待します。
昨日ケーキを食べてしまったので脂肪増量してしまったorz またがんばります！ レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km #エニタイムフィットネス #筋トレ #ダイエット #脂肪燃焼
レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km ちょっとずつお腹の脂肪が落ちてきた気がする。 明日も継続あるのみ！
レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.3Km
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.3Km
レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km
二日連続してのトレーニングは久しぶり。筋肉が付いて一時的に体重が増えているけど、これを継続して体重、体脂肪率を減らすぞ！ レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 チェストプレス 20回 トーソローテーション 左右20回ずつ ルームランナー 3.2km
アンクルドレッグプレス 10回 シーテッドロー 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 トーソローテーション 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.2キロ
