トレーニング　8/3

二日連続してのトレーニングは久しぶり。筋肉が付いて一時的に体重が増えているけど、これを継続して体重、体脂肪率を減らすぞ！

レッグプレス　20回×2
プルダウン　20回×2
アブドミナル　50回×2
チェストプレス　20回
トーソローテーション　左右20回ずつ
ルームランナー　3.2km