ジムは成長を数値化できる

最近ジムに通い始めて気づいたことがあります。

それは、
ジムは「成長を数値化できる」場所
ということ。

というのも、
ジムに定期的に通うと、毎回自分に適切な重りが変わってくる。
例えば、始めは2.5kgだったのが、次第に5kg、10kgと増えていく。

同じ重さを数回続けることもありますが、
何回かやると、次の重さにステップアップできる時がきます。

そうすると、数値を記録することで、確実に自分の成長（＝筋肉が増えているということ）を認識することができます。

認識することで、絶賛嬉しい気持ちになって、どんどん行きたくなるという好循環が生まれております！！（笑）
分かりやすい変化ってモチベーションに繋がりやすいですよね。

加えて、ジムで運動していると、
「まだいけるかな？」
「よしあともう一回！」
「今日はこのくらいにしよっか」
と、自分の調子を見て、応援したり、しっかり休むことを選択することができます。
また、頑張ってできたことがあると、
「できた！よし！」
と、自分を褒めることができます。

そうやって、目の前の自分を大切にできる作業・時間のようにも感じるので、ジムってとってもいいなと思いました＾＾

通ってる方がいらっしゃったら、引き続き楽しみましょう！
迷われている方がいらっしゃったら、ぜひやってみましょう♪

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました！
また他の記事でお会いしましょう🐻