トライアスロン日報 41
こんばんは。
今日は久しぶりに自宅に帰ってきての一日。
バイクにも乗って、BIKE→RUNのブリックトレーニングです。
昨日の日報に書きましたが、ろっ骨が骨折の疑いで・・・。
BIKEには影響なし、RUNの時には気になりましたが、走れないほどではないので、本番に向けては何とかなりそうです。
5分ごとにペースを変えること4回、そこから30分間こいで、その後で軽く流しながら10分+α。自転車の楽しさはこういう初夏の気候にこそ感じられますね。
その後すぐにRUN。10分間は高強度
