トライアスロン日報 44

こんばんは。
今日はファルトレクランの日。要はペース走なんだと思いつつも、もう少し楽しそうにやるのがキモだと思って走っています。
今回は下記の5分のランを4セット行いました。実際に、ペースを変えながら走るのは、普通に20分走るよりも楽しいです。

2分：中強度
1分：イージーペース
1分：高強度
1分：イージーペース

Fartlekラン、4セット実施

今日は、在宅勤務の合間の昼休みに。ただ準備とウォーミングアップ、クールダウンを合わせるとほぼ60分つぶしてしまうので、距離によっては昼休みに行うのは厳しそうです。

明日は夜にスイミングに行くつもり。ツービートをたくさん泳ぎたいです。