かだ　うた

大宮アルディージャサポーター。サッカーは大宮中心で見ています。サラリーマン生活にも飽きてきて、いろんなことに挑戦したいアラフォーです。いろいろと書いたり描いたりしていきたいです。

かだ　うた

大宮アルディージャサポーター。サッカーは大宮中心で見ています。サラリーマン生活にも飽きてきて、いろんなことに挑戦したいアラフォーです。いろいろと書いたり描いたりしていきたいです。

  • トライアスロン日報（20240415-20240707）

    7月の井頭公園でのマロニエトライアストンに向けて、日々のトレーニングや考えていることを記録します。毎日投稿目標です。

  • 2023年　トレーニング週報

    毎週日曜日に投稿。 23年の目標はトライアスロンのSDを完走、体脂肪率を15％にする、ハーフマラソンでれる体力をつける

  • 書く習慣1ヶ月チャレンジ

    「書く習慣」を読んだのが6/30。 ちょうど翌日から月も変わる、下半期に突入する、といういいタイミング。というわけで、チャレンジしてみました。

  • トライアスロン 週報

    フルマラソンは完走経験あるものの、金づち・ロードバイク無しの状態からトライアスロンの完走を目指す記録。

  • 僕と胡蝶さん【小説】

    自分で書いてみた小説。とりあえず完結。 せっかくなのでマガジンにまとめてみました。がっつりと「ガネーシャ」シリーズをパクったというかトレースしたというか、そういう内容ですが。

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ガッツリと太ってしまったので、久しぶりに16時間断食をしようと思います。今日から。

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    • トライアスロン日報 82（完走報告）

      こんばんは。 昨日のマロニエトライアストンなんとか完走できました。 いろいろと課題ばかりでしたが、各パートを反省していきます。 準備朝は5：40頃に井頭公園に到着しました。 受付でキャップやレースナンバーをもらい、トランジションにバイクやシューズをセットします。この時点でレースナンバーをとめるベルトを忘れていることに気付き、テンション下がりました。穴が開いてもしかたがないので、直に安全ピンで留めました。 ルール説明を聞き、プールの方に移動しました。 スイム7：00に一

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      • トライアスロン日報　続報版

        スイム：目標未達 バイク：目標未達 ラン：目標未達 でも、とりあえず完走しました！ この後は、家族でプールで遊びます。

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        • トライアスロン日報 81

          こんにちは。 今日はBIKEの最終確認。20分のゆっくりペースと、クールダウンで15分ほどこぎました。 本番を想定して、明日使う予定のヘルメットを使いました。これはサンバイザーがついているやつなので、コンタクトしたまま、サングラスをつけずに目の保護ができるのがいいかなと。暗く見えすぎるのが弱点なのですが、明日の天気なら大丈夫でしょう。 それから、裸足でビンディングシューズを履きました。これも明日やる予定。ランニングの時は靴下履くつもりですが。 2年前は94分かかったトライア

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        マガジン

        • トライアスロン日報（20240415-20240707）
          83本
        • 2023年　トレーニング週報
          22本
        • 書く習慣1ヶ月チャレンジ
          29本
        • トライアスロン 週報
          21本
        • 僕と胡蝶さん【小説】
          31本
        • 心拍数で振り返る　大宮観戦記（2020年）
          15本

        記事

          トライアスロン日報 80

          こんばんは。 本番に向けて、今日は刺激をいれるラン。 こういう走り方は楽しいです。 もうすぐ本番。 天気はがっつり晴れそうなので、スイムで寒くは無いでしょうが、最後のランの頃に、どれくらい暑くなっているか・・・。

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          トライアスロン日報 79

          こんばんは。 今日はプールでした。 本番前の最後のプール。 やれるだけのことは、やりました。 ウォームアップ：200 クロール：50 ダッシュクロール：50プラス休憩30秒を4セット クロール：400 クールダウン：200 本番は750mなので、目標タイムは20分切ることかな。 そして何より、足をつかないこと。 やばくなっても、立たずに、平泳ぎとかで逃げながら、750を泳ぎ切ります！

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          トライアスロン日報 78

          こんばんは。もはや、トレーニング記録よりも飲みの記録の方がメインになりつつありますが。 今日はワインだらけの飲み会でした。 ただ、先方の都合もあり、早めの締め。 締めラーメンを無駄と思いつつ、カーボローディングとしてやっとく？（笑）

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          トライアスロン日報 77

          こんばんは。 今日はいろいろな場所から参加してもらった社内会議。 Jサポのつながりが尊い。

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          トライアスロン日報 76

          こんばんは。 予定通り、飲んだくれ。 ウェットスーツが無事に発送されたようで、準備だけは進んでます。

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          トライアスロン日報 75

          久しぶりに、宣言通りのブリックトレーニングをしました。 6月で、日中は暑いとはいえ、早朝や夜はまだまだ涼しくて、運動には良い気候です。 ブリックトレーニングということで、まずはBIKE。 Garminの指示としては、35分のイージーペースと10分の中程度ペース、それを2セット繰り返すというものでした。 合計90分というのは、あまりいいコースが思い浮かばず。いつもと違うコースを開拓することになりました。 さいたまマラソンで走るコースを飛ばして越谷市へ。この道は歩道も含めて広い

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          トライアスロン日報 74

          こんばんは。 今日は、当日の注意事項などがメールで届きました。 あと1週間。楽しみです。 明日は久しぶりのプリックトレーニングして、ピーキングして行きたいと思います。

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          トライアスロン日報 73

          この日も飲み会。 ビールとハイボール。匂いきつい系のウイスキーって、ハイボールがいいのか、ロックがいいのか。

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          トライアスロン日報 72

          こんばんは。今日は休肝日。久しぶりに仕事も残業せずでした。 ただ、運動まで回す体力がなく、今日はリカバリ。ただ、また明日、雨なんだよなぁ。 息子にもトライアスロンの参加証届く。 たのしみどね。

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          トライアスロン日報 71

          こんばんは。 今日も飲み会でした。 ちょっとだけ意見の合わない上司から、急に褒められると、驚きますね。 昨日のバタ足で、太股が痛いという感覚があります。ということで、休息とれて結果オーライと考えます。

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          トライアスロン日報 70

          こんばんは。 やっと、日数に追い付いたのだと思いますが、計算が合うのか合わないのか。 今日はプールの日でした。クロールと背泳ぎを中心に、かつ手の使い方を意識した練習でした。 ウォーミングアップ：25×4 手のみ（犬かき風）クロール：25×4 クロールスイム：25×2、50×1 背泳（片手ずつ）：25×4 背泳スイム：25×2、50×1 バタフライスイム：25×2 平泳ぎ：25×2、50×1 背泳は上を向くことと手を横でかくことを意識したので、ずいぶんと進む感じになりまし

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          トライアスロン日報 69

          こんばんは。 マロニエトライアスロンの事務局から、当日に提出する書類が届きました。 これにサインして、準備は万端？ あと10日間、最後の一踏ん張りです。

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          トライアスロン日報 69

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