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今週もちょっと仕事と天気を言い訳にしてサボり気味。。。 ただ、スイムはわりと頑張った。 …
今週はリカバリー週本番を中途半端な形で終えてしまい、何とも言えない不完全燃焼感。 そこか…
本番、最終回！？5/22についに本番を迎えた。 結論から言うと、Swimをスキップするという屈辱…
先週のおさらいBikeが戻ってきて本番を意識した練習を少しずつ増やす。 そして事務局から何の…
先週のおさらいGWというイレギュラーありつつもちょっとずつ本番に近づいている。 そのことを…
先週のおさらい自転車を修理に出すというアクシデント。しっかりとトレーニングのテンポもつか…
先週のおさらい3回目のワクチン接種をしたので運動は少し休み気味も、グッズをそろえることを進めた。 今週の振り返り1 Swim レッスンとは別にフリータイムを利用して自主練。25ｍプールで途中足をつきつつも750ｍのSwim。24分で泳ぎ終えた。24分もの間、足がつかない状態で泳いだことが無いのは相変わらず不安だが、まあウエットスーツに助けてもらえると信じて、あと一か月頑張ろう。 2 Bike/3 Run 今週の課題だった「裸足でシューズで履いて、ブリック」を実施。 B
先週のおさらい先週はある程度の距離をBikeもRunもできた。 今週は各種目をやることが目標だっ…
先週のおさらいそれぞれの種目で長めの距離を実施。今週も引き続き長めのトレーニングが目標だ…
先週のおさらい目標達成できたり、できなかったり。ちょっとずつ運動は習慣化してきてはいる。…
先週のおさらい休息日多めの週になってしまったが、ついに5/22のスプリントディスタンスにエン…
先週のおさらいバイクを買ってBrickトレーニング実施。 今週の振り返り計画通りになかなかで…
先週のおさらいGaminのトレーニングプランに沿いながらの運動を組み込んで調子よくやっていく…
先週のおさらい先週からGaminのトライアスロントレーニングを開始。そのプログラミングになるべく沿ってトレーニングを進めることとした。 今週の振り返り3/1（火）Easy Swim 先週の週報でも書いた通り、この日からトレーニングプログラムを開始。 200ｍを3本実施。計21分9秒/600ｍ。 もう少し早くしたい。 3/2（水）Rest 3/3（木）Easy Run ウォームアップ後に20分を軽いペースで。下記の通りに5：49ペースで20分。ゆったりとしたペースで走
