トライアスロン週報 ＃11

先週のおさらい

休息日多めの週になってしまったが、ついに5/22のスプリントディスタンスにエントリー。ここまできたら、やるしかない！

今週の振り返り

1.Swim

レッスンが休みになり、泳げず。レッスンだけでなくて、フリーで入れるようなコースに変えるか。たださらなる時間を水泳にさけるのかが疑問。
練習についてはSwimが一番計画性必要で難しい。

2.Bike

週末にLong Ride実施。この自転車を買ってから最長を更新。

ビンディングシューズにも慣れてた。最初はこけそうで怖かったけど、位置を調整して取れやすくなり、恐怖もだいぶ薄らいできた。もう少し低速で乗りこなす練習も必要かな。そして本番ではビンディングシューズがいいのか、ランニングシューズで乗るのかは検討が必要かな。

3.Run

Easy Runを実施。今回はとりあえず走ることを目的に。ゆっくりめで走りました。

来週の目標

Swimはフリーで1Km泳ぐことが目標。
Bikeは今回も長めに走ってみたい。近所のサイクリングロードを走ってみようかな。
RunはGaminのトレーニングプランでTest Runがあるので、基準のタイムをはかることを目標に。
ちょっとずつテンションを高めていきたい。