トライアスロン週報　14

先週のおさらい

先週はある程度の距離をBikeもRunもできた。
今週は各種目をやることが目標だった。

今週の振り返り

1　Swim

プール教室の先生が今週から変更。新しい先生になったことで教え方にもちょっとした変化が。ローリングの際に下半身主動を意識してのところ等、少し切り口の違うドリルからのスイム。やはり定期的に先生変わると新鮮でいい。

2　Bike

週末に長めの距離を走ろうと思っていたのだが、接種券が届いたため、3回目のワクチンを予約。副反応はそこまであったわけでは無いが、念のために安静していたので、走らず。
ただ、だましだまし使っていた自転車の空気入れの新しいものを購入。空気圧チェックしてしっかりと走ろう。

3　Run

こちらもワクチン接種後で安静。代わりにちょっと長めのウォーキングを子どもの遊びに付き合いつつ実施。心拍数は少しあげることはできた。

4　その他

ウエットスーツのレンタルを申し込んだ。サイズにちょっと不安があるが。これで大物のグッズはそろった。あとはOWS用のゴーグルとゼッケン留めを購入するくらいかな。

来週の目標

まずはもう一度運動をする。また、本番を想定して、一度はだしで靴を履いてBike→Runというトレーニングをしてみたい。