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昨日行ったのですが更新忘れ 今回も筋トレのみ チェストプレスは徐々に慣れつつある感じです …
予定では昨日がチョコザップDAYだったのですが台風の影響で１日後ろ倒し ちょっとRUNもやろう…
今日は筋トレ ストレッチ込みで大体20分程度、調子が良いです チェストプレスは１セットやっ…
火曜日は筋トレ、水曜日に脱毛としているのですが 今週は火曜日が誕生日だったのでお休み 水曜…
火曜日に予定があったとはいえ、また１週間ぶり 最近、筋トレが週１になってしまってるのは少…
