散歩の効果

どうも、わたあめです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今回の写真はまた海の写真ですね。
海は運を浄化してくれ、風水的には良い場所と
されています。
それを抜きにしても、気持ちがスッキリするので
生き方に迷った時や、新しい仕事に取り組む時に
思考をリセットするために訪れます。

皆さんも森や海など、気持ちの良い場所を
散歩すると、気持ちがスッキリしますよね。

もちろん良い景色で感覚的に
気分が高揚するのもあると思いますが

実はもう一つ重要なことがあります。
以前も言いました

「呼吸」

です。

良い景観の場所や観光地に行くと、皆さんが
自然と行っている行動があります。
それは

「深呼吸」

です。

美味しい空気を吸おうと、自然と深い呼吸になっているんですね。
以前にもお話したとおり、呼吸を整えることは自律神経の
調子を整え、不安やストレスを軽減させます。

おそらくマイナスイオンなども相まって
さらに効果的に心身に働いていると思います。
散歩することで得られるリフレッシュ効果もあるでしょうね。

「散歩」というより「呼吸」の効果のお話に
なってしまいましたね（＾＾；；論点が少しずれてしまいました・・・

とにかく、近場でも良いので
散歩して呼吸を整える場所を
一つ作ってみてはいかがでしょうか。

ちなみに私がいつも行く海は
自転車で15分ぐらいのところです。
運動不足解消にも一役買っています。

暑い季節は水分補給やUV対策をしっかりしてくださいね；；；

今回もここまでお読みいただき、ありがとうございました。
皆で心とお金にゆとりを。

幸せに生きましょう！！

わたあめ＠お金に詳しい心理カウンセラー（人の応援大好きマン）