【ダイエット７日目】超絶おすすめ習慣化アプリ-006
こんにちは、おもち夫婦のもっちーです。
気がついたら、ダイエットも７日目突入にしてました。
すごい！
すごいぞ！
何がすごいって、“気がついたら”７日間経っていたということ。
“気がついたら”
無理をせず、モチベーションに左右されずにダイエットが続けられているということ。
このまま“気がついたら”９０日経過してほしい。
欲を言えば、“気がついたら”ウエスト-10cm凹んでいてほしい。。
よーしっ、そんな今日はおすすめの習慣化アプリを紹介します。
デッブ！ダイエット！
〈ダイエットを成功させるために必ず読むべき本〉
1.おすすめの習慣化アプリ「Habit Minder」
早速、おすすめの習慣化アプリ紹介します！
ずばり「Habit Minder」です！
↓これ
https://apps.apple.com/jp/app/habitminder/id1253577148
他の有名な習慣化アプリstreaksやHabitifyなども試しましたが、僕は俄然Habit Minderをおすすめします！
Habit Minderは
Apple Watchと連動
他のヘルスケアアイテムと連動
ウィジェット対応
今までの記録を可視化
など、習慣化のために必要な事項をシンプルかつ視覚的に操作することができます。
記録を取るのが複雑だとそれだけで継続できません。
習慣化のコツは少しでも簡単にできること。
それをHabit Minderは実現させています。
ただ、これだけだと正直このシンプル記録機能は有名な習慣化のアプリであれば大差がありません。
では、何が魅力なのか...
Habit Minderの最も優れているところはここです！
どうでしょう？
分かりましたか？
んー
よしっ！
もう少し拡大してみましょうか！
でーーーん！
ででーーーん！！！
ででででーーん！！！
そう、これなんです！
Habit Minderは100%を超えるんです！
超えてくるんです！
僕は小さな習慣の考えに沿ってダイエットを進めています。
簡単に説明すると、まずは小さな目標。
腕立て伏せ１回から。
その日に余裕があれば、ちょっと余分に。
こんな考え方です。
だから、毎日の目標は小さくしています。
でも、せっかくなら余分にできた分も記録したいじゃないですか！
達成率100%超えたいじゃないですか！
ねえ！
他のアプリは達成したら、それ以上記録させてくれないんです！！
そうなんですよ、Habit Minderは目標プラスα分も記録する機能があるんです！
数ある習慣化アプリを使用してきて、このアプリにたどり着いた理由はこれです！
ぜひ、Habit Minder試してみてください！
2.今日のもっちー
最後に今日のもっちーのウエスト記録です。
ダイエット：７日目
ウエスト目標：75.5cm（-10cm）
現在のウエスト：82.9cm
むむむ、昨日腹筋中心の筋トレをしたからか、しぼれてるぞ！！
ほっほー！
よーしっ、今日も１日おつかれさま。またね。
