「良い習慣をつけましょう！」ですとか「悪い習慣を辞めたい！」など良く耳にしますね。『習慣』とは「あることを長い間繰り返し行うことによってそれが決まり事になってくること」だそうです。冠婚葬祭やお祭りなども『ならわし』といって古くからの習慣ですね。癖や躾ともいいますね。
習慣というものはとても素晴らしいですが、その反面、怖いものでもあります。
「良くない」とわかっていてもついついやってしまうこと『悪い習慣』とは、「辞めたいなぁ、変えたいなぁ」と思いながらもやめられないこと。皆さまも思い当たることありませんか？
例えば夜更かしや飲み過ぎ食べ過ぎなどでしょうか。
『良い習慣』とは早寝早起きや読書、ご自身のケア。アーユルヴェーダ的にいうと白湯を飲むことや舌磨きやオイルうがい、そしてヨーガ！
『悪い習慣』は不調の元。心身共に『良い習慣』を身に付けたいですね。
習慣にするためには繰り返して行う必要があります。最初は強い意志を持ってそれを続けていかなければなりませんが、意識してそれを繰り返していくことによって身に付いて…なくてはならない習慣になっていくのです。
ヨーガを『良い習慣』にすれば、自然に心身が整います。でも、1人では難しいのが現実です。そこで、オムラインの朝活で「みんなでやる！」支え合って習慣つくりができます！
OMAでは、オンラインヨーガを立ち上げて5年目になりました。
『オンラインで毎日OMAと繋がり、ヨーガを生活に組み込んで習慣にしたら毎日が軽くて気持ちよく過ごせています！』そういうお声を多数いただいています。
オンライン化が進み、スタジオに通うヨーガと共に、お気持ち次第でいつでもOMAやヨーガに繋がれる便利な世の中になりました(^^)
ぜひ、この機会にヨーガを習慣付けてくださいね♪
きっと、それは良い結果として必ず返ってくるでしょう✨