Yoga & Ayurveda OMA

OMAは東京中目黒の小さなヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマのスタジオです。 自然と調和して生きていくことの大切さ、ココロとカラダのバランスをとること、そんな幸せの本質に気づくことのできるスタジオ運営を目指しています。OMAの新しい情報をnoteでシェアしていく予定です。

Yoga & Ayurveda OMA

OMAは東京中目黒の小さなヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマのスタジオです。 自然と調和して生きていくことの大切さ、ココロとカラダのバランスをとること、そんな幸せの本質に気づくことのできるスタジオ運営を目指しています。OMAの新しい情報をnoteでシェアしていく予定です。

  • OMA発行フリーペーパー『OM Shantih』

    OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。 OMAスタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​

  • OMAのこと

    Yoga＆Ayurveda OMAのことを主に記事にしていきます。 スタジオの様子やこれからのイベントや講座などなど。 是非チェックしてくださいね！

  • KASUMIの部屋

    OMAStaff　 KASUMIの日々のつぶやきや想いを記すための部屋です。 アーユルヴェーダの生活実践のお話、アロマ、ハーブのお話などを綴っていきたいと思います。

  • Ayaの部屋

    OMAStaff　Ayaの日々のつぶやきや想いを記すための部屋です。 Yogaのこと、アーユルヴェーダのこと、日々の気づきなどを綴っていきたいと思います。

  • AKIKOの部屋

    Yoga＆Ayurveda OMA主宰 AKIKOの日々のつぶやきや想いを記すための部屋です。 Yogaのこと、アーユルヴェーダのこと、生き方、皆様の心に留まる言葉が見つかりましたら幸いです。

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Yoga＆Ayurveda OMAの大切なコンセプト

Yoga＆Ayurveda OMAは2016年9月23日にオープンした東京中目黒の小さなYOGAスタジオです。 無垢の杉板のフローリングに珪藻土の壁、美しい壁画に囲まれた都会の小さなオアシス。OMAに関わるたくさんの人で作り上げた手作りのスタジオです。 この言葉をモットーに、安心と癒やしの空間、そして本来の自分になれる場所を作りたい。そんな思いからOMAはスタートしました。 OMA中目黒のスタッフは全員ヨーガ・アーユルヴェーダの本場、インド経験者です。 インドの空気や

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    • 2024年11月のOM Shantih

      今月のTOP画像はディワリを意識してみました。 今年は10/31～11/1で、闇が光に勝利し、それを祝うヒンドゥー教の光の祭典です。 日本ではだんだん秋が深まってきました。 秋が深まるにつれVATAの影響が増えてきます。乾燥、寒さはVATAのグナです。さらに年末に向けて忙しさが増すのことも心身にVATAの影響を与えます。 この季節は温め巡りを良くし、ゆったり過ごすことがキーワード。 スパイスたっぷりのお茶を飲んだり、ヨーガを取り入れるのは最幸です。 秋の夜長を愉しむ時間も

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      • 2024年10月のOM Shantih

        ようやく秋を感じるころになりました 10月は穏やかな気候であってほしいと祈っています 身体には猛暑の影響がまだ残る頃ですが VATAの影響で心身とも外向きな気持ちになり活動的になる季節です 日ごろから忙しい現代人はVATAの影響に晒されているといいます これからの季節のポイントは ・身体の冷えに気を付けること ・入浴でリラックス ・滋養のある温かい食事を摂る 日常で簡単に取り入れられる養生を心がけてみてくださいね。 この季節の養生を詳しく知りたい方はOMAYouT

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        • 2024年９月のOM Shantih

          月が美しい季節がやってきましたね まだまだ暑さはありますが、夜には虫の声が響き秋を感じることが多くなってきました 実は９月はアーユルヴェーダ的には一年で最もバランスを崩しやすい月 何故バランスを崩しやすいのでしょう さてどれが当てはまるでしょうか？ ①　夏が暑かったから ②　秋雨前線がくるから ③　台風の季節だから ④　少し暑さが和らぐから 正解は・・・ 全部当てはまります！ 詳しくはOMAYouTube【９月のお話とヨーガ】でお話しています OMAでは過ぎた夏の

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        Yoga＆Ayurveda OMAの大切なコンセプト

        Yoga & Ayurveda OMA

        マガジン

        • OMA発行フリーペーパー『OM Shantih』
          16本
        • OMAのこと
          13本
        • KASUMIの部屋
          5本
        • Ayaの部屋
          9本
        • AKIKOの部屋
          3本

        記事

          2024年８月のOM Shantih

          この夏も心身を消耗させるほどの猛暑となりました。 この夏は豪雨が続いた地域の様子に心が痛み、一日も早く日常が取り戻されるよう祈るばかりです。 こうも暑いとつい内側から身体を冷やしたくなり、冷たい飲み物でクールダウンしたくなりますが、暑いからと冷たいもので身体を冷やそうとすると夏バテ一直線なんてことも。 身体の内側が冷えると身体は体温を戻そうとします。つまり余計なエネルギーを使い、それでなくても消耗する夏なのに益々消耗してしまうのです。 そんな時は「冷たいもの」ではなく

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          2024年８月のOM Shantih

          Yoga & Ayurveda OMA

          2024年7月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ OM shantih７月号 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。 OMA公式YouTubeチャンネル 『７月のお話とヨーガ』公開！

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          2024年7月のOM Shantih

          Yoga & Ayurveda OMA

          2024年６月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。 OMA公式YouTubeチャンネル 『６月のお話とヨーガ』公開！

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          2024年６月のOM Shantih

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          新習慣

          　「良い習慣をつけましょう！」ですとか「悪い習慣を辞めたい！」など良く耳にしますね。『習慣』とは「あることを長い間繰り返し行うことによってそれが決まり事になってくること」だそうです。冠婚葬祭やお祭りなども『ならわし』といって古くからの習慣ですね。癖や躾ともいいますね。 習慣というものはとても素晴らしいですが、その反面、怖いものでもあります。 　「良くない」とわかっていてもついついやってしまうこと『悪い習慣』とは、「辞めたいなぁ、変えたいなぁ」と思いながらもやめられないこと。皆

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          2024年5月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。 OMA公式YouTubeチャンネル 『５月のお話とヨーガ』公開！

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          2024年5月のOM Shantih

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          2024年4月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。 OMA公式YouTubeチャンネル 『4月のお話とヨーガ』公開！

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          2024年4月のOM Shantih

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          2024年3月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。 OMA公式YouTubeチャンネル 3月のすごし方とヨーガも併せてどうぞ♪

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          2024年3月のOM Shantih

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          呼吸とヨーガ～受験生への特別授業から

          Akikoが受験前の中学生に特別授業 先日、Akikoが中学校でヨーガの特別授業を行ってきました。 対象は受験前の中学3年生たちです。 事前に先生からはこんなご要望をいただいていました。 受験前の今 緊張をやわらげる 集中力をつける 頭をスッキリさせる そんな授業をお願いします！ そうです！そんな時こそのヨーガです！ 先生、わかってらっしゃる。 特別授業ではこんなお話を・・・ ヨーガとは 緊張の正体を知る アビヤーサ 修練 とヴァイラーギャ 手放し さらに

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          YOGAとファスティング

          OMAではYOGAファスティング講座を2017年から行っています。 過去14回開講し、のべ70名の方が参加。 リピート率も高く、中には9回リピートされているかたもいます。 ファスティング、何がそんなに良いのでしょうか。 ファスティング fasting とは、英語で「断食する」「絶食する」を意味する言葉です。この「断食」と「絶食」は一定期間食事をせずに過ごすことは同じですが、意味が全く異なります。 「断食」は【自らの意志】で食事を摂らない 「絶食」は【外からの指示】で食事

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          2024年2月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。 OMA公式YouTubeチャンネル 2月のすごし方とヨーガも併せてどうぞ♪

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          2024年2月のOM Shantih

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          2024年1月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。 OMA公式YouTubeチャンネル 1月のすごし方とヨーガも併せてどうぞ♪

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          2024年1月のOM Shantih

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          2023年12月のOM Shantih

          OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！ スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​ 右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。

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