オートミールレシピ | 生姜でポカポカ！「オートミール生姜スープ」の作り方 - てぃー食堂さん
本記事では、オートミールレシピの材料や作り方、作る際のポイントをご紹介しています。メモを取らなくてもレシピの詳細を掲載していますので、noteブログをフォローしていただけましたら幸いです。フォローしていただくことで、いつでもオートミールレシピを簡単にご確認いただけます。
今回のオートミールレシピは、てぃー食堂さんの【心身体も温まる】ダイエット飯！オートミールの生姜スープをご紹介します。
忙しい日でも手軽に作れる「オートミール生姜スープ」は、ヘルシーで体も心も温まる一品です。食物繊維が豊富なオートミールを使い、体をポカポカに温めてくれる生姜を加えることで、温かさと栄養をしっかりと感じられます。
簡単で時短レシピなので、仕事や家事で忙しい日でもサッと作れるのが魅力です。寒い季節にぴったりの、ヘルシーで心も満たされるスープです。
作り方が気になる方は、動画をクリックしてチェックしてみてください！
▼ こめたつ | オーガニックオートミール
Oatmeal Recipe
材料
オートミール：40g
豆腐：100g
白ネギ：1/4本
わかめ：5g
水：300ml
生姜チューブ：3cm
（生姜はすりおろしても代用できます）
鶏がらスープの素：小さじ1/2
醤油：小さじ1
塩コショウ：少々
白いり胡麻：適量
▼ 調味料の量り方を参考にしてみてください。
作り方
下ごしらえ：
白ネギ1/4本を斜め切りにします。
豆腐100gをさいの目切りにします。
手順：
大きめの器に以下の材料を順に入れます。
オートミール：40g
豆腐
白ネギ
わかめ：5g
生姜：3cm
醤油：小さじ1
鶏がらスープの素：小さじ1/2
水：300ml
ラップをして、600Wの電子レンジで6分間加熱します。
加熱後、軽く混ぜて塩コショウ少々を加えます。
最後に白いり胡麻適量を振りかけたら完成です。
ポイント
✅ 電子レンジから取り出す際は、熱いので注意して下さい。
▼ オートミールについて詳しく紹介しています。