毎日ヨーグルトと十六穀米を食べ始めてからの体調の変化について

どうも、おさです。

今日も毎日投稿頑張っていこうと思います、よろしくお願いします！

今日は仕事の方で結構疲れましたので、簡単に済ませようと思っています。

タイトルにもありますが、ヨーグルトを食べ始めて約1ヶ月、十六穀米を食べ始めて早1週間が経過しました。

実際に健康食品として名を轟かせているこの2つですが、果たして効き目は本物なのか、という事を書いていきます。

まず結果としては、かなり効いています。

実際にヨーグルトを食べ始めてからは胃腸の機能は回復してきたと思いますし、十六穀米を食べ始めてからは汚い話にはなりますが、毎日便が出るようになりました。

一時期は便が2～3日出なかったりと便秘気味になったり、よく下痢に悩まされたりしましたが、今ではそんなことなく健康的な便が毎日のように出てます。

胃腸炎を患ってからは本当に悩まされていたことの1つだったのでかなり安心しましたね。

暫くは健康食品を色々併用しながら健康的な生活をしていければと思います。

話は変わりますが、最近はローカロリーを意識した食生活を目指しているので、低カロリーの食品をよく扱うようになりました。

レパートリーに悩まされますが、飽きないように色々な工夫をしながらやりくりしています。

実際に十六穀米は白米よりもどちらかと言えば低カロリーで済みますし、食物繊維も多く含まれていますので、今度はこんにゃくご飯など試してみたいところではあります。

この調子で行けばいい感じに痩せていくことが見込めるので、いつの日か今年だけで何キロ痩せたのか記事に書けたらと思います。

今の段階で約7キロ痩せましたので、後1キロほど痩せたいですね(笑)

この生活を始めてからは現状良いことばっかりなので、長期スパンで考えていこうと思います。

では今回はこれくらいで、それではまた！