#糖質制限
アラサーが糖質制限で3カ月で体脂肪-10%を達成した話 ①
糖質制限ダイエットはじめました。
今回は最初の2週間編です！
ダイエットの参考になれば幸いです。
食事について糖質制限ダイエットは最初の2週間が勝負だと私は思っています！！！
どれだけ最初に本気で体質改善ができるかで、その後の結果が変わってきます。
糖質制限中のマイルールはこちら▽▼▽
* 最初の2週間は主食を徹底的に減らす
* 高タンパクな食事を意識する
* 1日の糖質は40g以下に抑
アラサーが3カ月で体脂肪-10%を達成した話 ⓪
去年の年末に帰省した際、
『どうしたの？私の産後太りの時みたいな体型してるわよ？』
…という母の衝撃的な一言で私の堕落した日々が終わりました。
2020年1月からダイエットをはじめ…
58.3kgから50.7kgのダイエットに成功しました！！！
日々の忙しさや欲望に忠実に生きていた元ぽっちゃりさんの、人生初のダイエット記録にお付き合いいただけると嬉しいです。
ダイエットスタート？
一時期流