パニック発症～大学卒業まで

大学4年生の頃は充実した日々～2012.2013年～

大学生活最後の年ということで、｢不安でも楽しもう｣と決めていたこともありいろんなことに挑戦…

ゆず

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48.発作がおさまったとき～2011.3月～

発作が起きると、もう本当にパニックになって苦しい。薬飲んだり、時間が経てば落ち着いてく…

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47.思いっきり泣いてもいい～2011.3月～

笑顔でいたいけど、頑張ってなにもないふりして笑っているけど、泣きたいときだってもちろん…

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43.休むことも大事～2011.3月、現在～

パニックで苦しい時。予期不安で怯える毎日。発作がおきたり、起きそうなとき。それは身…

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42.太陽の光を浴びよう～2011.3月～

太陽の光を浴びることによって、脳のセロトニンが分泌されて不安感を抑えてくれる パニック…

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42.笑うことの大切さ～2011.3月～

“笑う”のは脳に良い働きをする。精神的にも身体的にも良い効果がある。不安になりそうな…

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28.周りの目が気になる～2011.1月～

親友の子1人には打ち明けたが、それでも私がパニック障害だって知ってる人は学校ではその子と彼の２人しかいない。友達は優しく大丈夫だよと言ってくれたけど本当はどうに思ってるかほんの少し不安だった。見た目は普通だから。発作が出たところを見せたことがないから。周りからも、　なんでずっと体調悪いの？本当に体調悪いの？サークルは来ないのに、彼氏とはよく一緒にいて。などと思われてないか不安だった。被害妄想が元から激しい私は、周りからの目が気になって仕方なかっ

27.親友に打ち明ける～2011.1月～

大学でお昼を食べてるとき、私はいつも一緒にいる親友の１人に話しはじめた。 10月末から体調…

ゆず

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26.｢大丈夫？｣の問いは辛いときもある～2011.1月～

次の日はちゃんと大学に行けて授業も受けることができた。電車には乗れないので行きは父が、…

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25.全部投げ出したい～2011.1月～

全部嫌になった。大学に行くのも、軽音楽部のサークルも。軽音楽部は辞めようか本気で悩ん…

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24.SNSを見て自己嫌悪～2011.1月～

病院に行った日の夜、私はいつものように漫画を読んでいた。元々読むのが好きなんだけど、漫…

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23.お医者さんの言葉～2011.1月～

　゛頑張りましたね。　周りからみたら些細なことでも　本人にとってはすごい大変なことで、…

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22.心療内科～2011.1月～

1月11日、朝から予約してあった心療内科へ。家から近いところだけど、母についてきてもらっ…

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21.同窓会～2011.1月～

不安で仕方なくて、成人式が終わってからも家で吐き気と胃痛に耐えてぐったり。それでも同窓会に行こうと思えた理由は、同窓会の会場が家から近くの結婚式場だったから。もし普通に居酒屋とかだったら、最初から行かないことにしていただろうな。昨年のの10月末の打ち合げのことがあってから、居酒屋とか考えるだけで不安になったから。家からも近いし、立食だから自分のペースで食べたりできるから、まだ安心できた。だけどやっぱりあらかじめ薬はのんでおく。薬のんだから大丈夫って言

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