空腹が身体にいい理由

YouTubeで空腹が身体にいい理由を説明している動画があったので、その紹介と自分が何をしているのかをブログで解説してみました。

どうして空腹が健康にいいのか？

16時間食事を取らないなど勉強していたため行っていたのですが、など身体にいいのかなど再認識できたのでよい動画でした。

自分はどのようにして16時間食事を取らない生活をしているのかをブログで解説しています。