来たな、PMS

今月もやって来ましたよ奴が…
頼んでもないのに…

はてさて、このPMSとやら、
女性の皆さんならご存知ですよね？
男性の方の知名度ってどうなんでしょう？

▶︎PMSとは… 
生理前に起こる心やからだの不調の事。
【からだの症状】胸が張る、眠くなる、にきび、肌荒れがだるい、食欲が増す、便秘、肩こり、頭痛、腰痛など【心の症状】イライラ、気分の落ち込み、無気力感など…

PMSの症状は人によってそれぞれ、
その時によってそれぞれ。

わたしはね、無気力感、熱っぽさに加え、
とにかくイライラするんです。

小さなことでもイライライライラ…

満員電車なんて乗ろうもんなら、もう大変。
「わたしの半径3メートル近づくなっっ！！！」ってオーラをビンビンに放ってます。（まったく伝わってないけど）

大事な人にもついついあたってしまって、
本当に自分でもイライラ疲れしちゃいます。

みなさんはどうやって、
この期間を乗り越えてますか？？

いっぱい寝てもイライラはするし、適度な運動をしてもイライラするときはするし、「どうしたらいいんだ！！！」と発狂しそうになっていたわたしはあることに挑戦してみました。

それは、 漢方 です。

「たかがPMSで漢方飲むって大げさかな……？」なんて思ってたんですけど、本当に辛くて、神にもすがる思いで手に取りました。

病院で処方してもらう方法もあると思うのですが、わたしはとりあえずネットで色々と調べ、薬局で購入しました。

・PMS（特にイライラ）に効くこと
・錠剤で飲みやすいこと

を重要視して購入したのが、

「加味逍遙散」

という漢方でした。

わたしは日常的に飲むのではなく、生理前で「あぁ、最近イライラしやすいな…」という時にだけ飲むようにしてるのですが、

効果はある！

気がします。

普段からあんまり薬などを服用しない為、いざ飲むと効きやすいタイプからなのか、はたまた、「漢方を飲んだからイライラしないはず！」という自己暗示なのかはわかりません。

が、飲まない時に比べ、格段にイライラは減っています！

わたしの場合、イライラで周りにあたってしまうだけでなく、イライラでぐーっと頭が痛くなったり、イライラする自分が嫌で本当に苦しく、辛くなってしまうので、イライラが減ってくれるだけでもとても心が楽になります。

自分のからだ、心が少しでも楽になる方法を色々と試してみることが大切なのだと思いました。

女性のみなさんはどう乗り越えてますか？？

PMSを消し去ることはできないので、しっかりと理解して、上手く付き合えるようになりたいと心から思うのでした…。