1308.心が苦しいとき、「ゆるゆる」「ふわふわ」の魔法があるんだよ。
When you're feeling sad, there's magic in being "slow" and "fluffy."
【お馬鹿なcoucouさんの生きるヒント246.】
1.お馬鹿なcoucouさんの大好きな言葉51.
Silly Coucou's favorite words 51.
尊敬すべき幸福な人は、
The honorable and happy person,
逆境にいても、
Even in adversity,
つまらぬことはくよくよせず、
Don't worry about trivial things.
心配しても始まらないことは心配せず、
Don't worry about things that will never happen,
自分の力のないことは天に任せて、
Leave to heaven what is beyond your power,
自分の心がけをよくし、
Be good to yourself,
根本から再生の努力をする人である。
He is someone who makes an effort to regenerate from the ground up.
Ⓒ武者小路実篤
Ⓒ Mushanokoji Saneatsu
（日本の小説家、詩人、劇作家、画家 / 1885～1976） Wikipedia
(Japanese novelist, poet, playwright, painter / 1885-1976) Wikipedia
Ⓒ英文 coucou
ⒸEnglish: coucou
惨めな自分を笑い飛ばすユーモアは先人の知恵。
The humor that allows us to laugh at our own misery is the wisdom of our ancestors.
どんなに辛いときでも明るく生きる高等技術。
Advanced techniques for living positively even in the toughest of times.
Ⓒ美輪明宏
Ⓒ Akihiro Miwa
（日本のシンガーソングライター、俳優、演出家 / 1935～） Wikipedia
(Japanese singer-songwriter, actor, director / 1935-) Wikipedia
Ⓒ英文 coucou
ⒸEnglish: coucou
馬鹿になれ
Be stupid.
とことん馬鹿になれ
Be a total idiot
恥をかけ
Embarrassed
とことん恥をかけ
Embarrassed to the core
かいてかいて恥かいて
Write, write, embarrassed
裸になったら見えてくる
When you're naked you'll see
本当の自分が見えてくる
The true self emerges
本当の自分も笑ってた
My true self was laughing too.
それくらい
That much
馬鹿になれ
Be stupid.
Ⓒアントニオ猪木
Ⓒ Antonio Inoki
（日本の元プロレスラー、政治家 / 1943～2022） Wikipedia
(Former Japanese professional wrestler and politician / 1943-2022) Wikipedia
Ⓒ英文 coucou
ⒸEnglish: coucou
人の世に失敗ちゅうことは、ありゃせんぞ。
There is no such thing as failure in the human world.
Ⓒ坂本龍馬
Ⓒ Ryoma Sakamoto
（幕末の志士、土佐藩郷士 / 1836～1867） Wikipedia
(A patriot of the late Edo period, a samurai of the Tosa domain / 1836-1867) Wikipedia
Ⓒ英文 coucou
ⒸEnglish: coucou
苦しいという言葉だけは、
The only word that comes to mind is "painful."
どんなことがあっても言わないでおこうじゃないか。
Whatever happens, let's not say anything.
Ⓒ高杉晋作
Ⓒ Shinsaku Takasugi
（幕末の志士、長州藩士、奇兵隊を創設 / 1839～1867） Wikipedia
(A patriot of the late Edo period, a Choshu feudal lord, founder of the Kiheitai / 1839-1867) Wikipedia
Ⓒ英文 coucou
ⒸEnglish: coucou
2.ゆるゆるに生きて見ようよLet's try living a relaxed life
憎しみさん、こんにちは。
恨みさんも、こんにちは。
ヤキモチさんや嫉妬さんも、こんにちは。
許さない人、許せない人もこんにちは。
そして、みんなありがとう。
誰も許してくれないんなら、誰も勘弁してくれないのなら、愚かな、お馬鹿なcoucouさんはね、憎しみさん、恨みさんたちを許してあげるんだ。
いつまでも、人を憎んだり、恨み続けたからと言って、何にも得るものがないもんね。
それに、自分も苦しくなって、無意識に苦しめてしまっているんだもの。
愚かでお馬鹿なcoucouさんはね、考えた..．。
とっても深く深く考え続けた..．。
答えのないまま、いつの間にか、人生の後半になってしまった（笑）～
そしてね、あくまでもcoucouさん自身の答えが出た～
それはね、
憎しみさんを許してあげる。
すると、人を許すことかができて、
自分を許してあげることができるんだ。
許すって、何かから解き放たれて自由になることだった。
そう、憎しみさん、
恨みさんに心が縛られてしまっているんだもの。
憎んでいる人を許す。
人に優しくすることを許してあげる。
人の失敗やミスに対しても許してあげる。
迷惑が掛かっても許してあげる。
傷つけられても許しちゃう。
そして、心を解放してあげるんだ。
私は駄目なんだと、自分を許さない、
あいつは駄目なんだと、人を許さない。
そんなもん、全部許したって損はない。
「私はそんな人間じゃあない」
それでいいんだよ、
それでいいよね、
そんなもんさ、
それでいい。
3.「ゆるゆる魔法」のおすすめRecommended "Yuruyuru Magic"
許すってね、少しばかり自分を「ゆるゆる」にしてあげること。
あれもいけない、これも、だめ、こうしなければならないと自分を縛って、「自分を許さない悪呪文」を外す魔法が、この「ゆるゆる魔法」なんだ。
心の中でそんなとき「ゆるゆる」と唱えればいい。
すると、心も身体もゆるゆるしてくる感じになる
もう、自分の心をかんじがらめにして縛り付けるのはやめるんだ。
人の心ってもっと、もっとおおらかで自由なはずなんだから。
あんな奴、憎んでやる、というよりも、
あんな奴、許してやるんだ
こいつだって、許してやる
そう、自分なんて許してやるんだ～
目をつぶり、ふか～く、深呼吸～ゆっくりと息を吐ききって、思いっきり息を吸い込む。そしてね、「ゆるゆる」「ゆるゆる」って、自分に話しかけるんだ。
そして、自分の手足に声かけて、首、背中腰回り、おしりや膝や足まで声かけ続ける。最後は自分の胸に手を当てて、心に「ゆるゆる」って魔法をかけるのさ。
するとね、心も身体も全体がゆるゆるしてくるんだ。
ねえ、試してごらん～
4.「ふわふわの魔法」のおすすめRecommendations for "Fluffy Magic"
次はね、「ふわふわの魔法」だよ。
これも同じ、目をつぶって深呼吸して心の中でそっと静かに話しかけるんだ。
「ふわふわ」「ふわふわ」、まるで自分の身体が少しだけ宙に浮くような気持ちで「ふわふわ」「ふわふわ」って言いづけるのさ。
なんか、ふわふわしてくる気がするようになる。
心が金縛り、固まっちゃったとき。
嫌なことがあったとき、苦しいとき、辛いとき。そして、悲しいとき。
そんなときに「ゆるゆる」「ゆるゆる」「ふわふわ」「ふわふわ」って言えばいいんだ。とっても気持ち良くなるからね～
お馬鹿なcoucouさんはね、今、とっても辛すぎる日々なんだけれど、「ゆるゆる」「ふわふわ」って、自分に言い続けているんだよ～
お馬鹿なcoucouさんでした～
みなさん、ごきげんよう～
本日も、ここまでおつきあいありがとう～
また、あしたも会ってくれますか～
今日も、良き一日をお過ごしくださいね
文字数4,323文字
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coucouさんのアーカイブス(過去作品)だよ、みてね～
coucouさんのお気に入りnoteの素敵なクリエイターさんたち～
coucouさんのホームページだよ～みんな、みてね～
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