２０２４年７月メンセラ勉強会のご報告

７月２９日は月に１度のお楽しみ、メンセラ勉強会。

「夕飯は特上寿司食べたし、ご機嫌♪」状態で２１時はまだかまだかと
待っていました( ´艸｀)

今月はメンセラカードで分かち合いの回。

「主語は自分じゃない悩みを持ち続けるともったいない！」

人は悩みを抱えます。
しかし、その悩みは相手の悩みを抱えてしまうこともあります。
その場合は
１：悩みを書き出す
２：書き出した悩みに「私は」と主語をつける
これをやると「これは誰の悩みなのか？」を可視化することができます。

相手の悩みを抱えて生きるのは本当にもったいないし、もうひとりの自分も
「それ、やめてよ！」
とイライラしていきます。
そのイライラに気付かないと、飲み物や食べ物に当たったり、病気になった
り、ケガをしたり…とカラダからのメッセージが発信されるのです。

ワシも相手の悩みを抱え込むこと、あります。
ワシの対処法は「今、相手のことで悩んでいるのね」と受容してから
１：時間を決めて悩み続ける（いずれ飽きてどうでもよくなる）
２：カラダを動かす（汗をかいて悪い氣を出す）
３：カラダを休める（脳を休める）
こうすることで今の状態が少しでも氣分がよくなります。

対処法は人それぞれなので工夫してみてくださいね！