「やらなければいけない」と思ってることのリストに追われて、「全然できなかった...」って罪悪感が押し寄せてきてたんですが、「実行済み」のリストを見たら意外とできたことが多くて救われました。
自分でできたことをきちんと自覚するの、心の健康のために必要だと思いました。