汗をかくことに力を入れてきたらキレイなままでいられた

私は40代も半ば。もう「アラフォー」ではなくて、「アラフィー」の類に括られる。

身長155センチ、体重は40キロ前後の体型は20代の頃から変わらない。肌がきれいとはよく言われる。童顔なのもあってか、初対面の人に年齢を言うとびっくりされるし、30代前半くらいに見えるらしい。

そんな私が、ちょうど20年続けていることがある。方法は変わってきたけど、

週に１度は健康的な汗をかくこと

最初はゲルマニウム温浴に週１で通っていた。今はあまり見かけない。手と足だけをゲルマニウムの含まれたお湯に20分入れる。そうすると大量の汗をかく。暑い時にかく汗ではなくて、サラサラした良い汗をかけるので美肌、冷え性、デトックスに効果ありと。

終わったあとは、お風呂あがりみたいで気持ちよかった。それを10年くらい続けていた。

でもお店がなくなってしまったりで、ゲルマニウム温浴には行けなくなってしまった。代わりに見つけたのが、「赤外線ドーム」

こちらは筒型の中に全裸で入る。今、通っているところは1時間くらい入っている。お値段2200円。ゲルマニウム温浴とは比べものにならないほど、大量の汗をかく。敷いていたタオルがびっしょり！

赤外線の効果で汗をかき、冷え性、デトックス、美肌等に効果あり。あと身体に蓄積されたよくない物質（添加物など）を体外に排出してくれる。

岩盤浴と効果は同じなのかなと思う。

そんなこんなで、私はこの20年間汗をかくことにこだわってきた。意識して汗をかく行動をしてきた。もともと冷え性だったけど、今は冷え症だったことすら忘れてた笑

「どうして、そんなに肌がきれいなの？」「スタイル崩れないの？」

と聞かれたら、自信を持って私は答える。

20年間、汗をかくことにこだわってきたからだよ！

きっと今からでも遅くない。汗をかくことにこだわると、ずっとキレイなままでいられる。そして私は、これからも汗をかくことをやめない。