✅疲れている人、これだけは絶対にやっておけ
こんにちは!!
習慣化コンサルタントのH.Dick(ディック)です。
身体も心も疲れ切っている責任感の強いあなたを、
救ってくれる方法があるとしたら、
やらなければいけないことが多すぎて、
とにかく時間が無い!!
疲れきっている!!
追い込まれている!!
そんな状態を抜け出す方法があるとしたら、
1回くらい試してみようと思いませんか？
仕事をするとき、副業にチャレンジするとき、
ひたすらタスクを並べて、
Todoリストを作って、
上から順に片づけて消していくべきだ、なんて思っていませんか。
本当にそれでいいんでしょうか？
もちろんそれも、
有効な方法の一つなんですが、
それであなたは狙った結果が出せていますか。
逆なんです。限界を感じたあなたがまずやるべきこと、
それは
やらないことリストをつくるなんです。
メリットが二つあります。
一つ目
体と心に余裕をもたらしてくれる
ついつい思いついたTodoをあれもこれも並べてしまっていては、
あなたの時間は空きませんし、
いつまでたってもラクにはなりません。
逆に、あなたが「これだけはやらない」というマイルールをつくるだけで、
仕事もプライベートもぐっと楽にしてくれるんですよ。
どうやればいいのか、
具体的にいうとね、
あなたが時間をムダに使っているなぁと感じることとか、
ついつい無理してでもやってしまうようなことを
明文化して禁止しちゃうんです。
例えば、こんなルールはどうでしょう。
・仕事は一人でやろうとせず、仲間を頼る
・一日に１時間以上SNSやYoutubeを観ない
・メールやチャットはすぐに返信しなくていい
とかね。
メリット二つめ、
やらないことを決めると、本当にやるべきことが見えてくるんですよね。
かのスティーブ・ジョブズの有名な言葉です。
「最も重要な決定とは、
何をするかではなく、
何をしないかを決めることだ」
今まで見えていなかった、あなたが本当に力を入れるべきこと、大切にすべきことに気付かせてくれるんです。
いま、余裕がなく、疲れてしまっている人ほど、
試してみてください。
人生を変える習慣術はこちらでも紹介してます。
TikTokで語ってますので、ぜひ聞いてみてください!!
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