毎日飲んでるサプリについて紹介~ビタミンC~

・ビタミンC

DHC ビタミンC(ハードカプセル)徳用90日分

ビタミンCはコラーゲン合成を介して正常な毛細血管の維持に働く他、抗酸化作用、ミネラル（鉄や銅など）の吸収促進、メラニン色素の生成抑制などの働きがあります。

そのため、内出血、歯茎からの出血、傷の治癒遅延、貧血等の予防、更には皮膚や粘膜の健康維持にとても重要な役割を果たしています。

ビタミンCは、メラニンが作られる際に働く酵素（チロシナーゼ）の活性を阻害すると言われています。また、一度合成された酸化型の黒色メラニンを還元型の淡色メラニンにすることも分かっており、黒色メラニン合成抑制作用と、合成された黒色メラニンを脱色する2つの効果が期待できます。

そしてこんな美容効果があります。

１．長期にわたる過剰な皮脂分泌や加齢によるたるみで開いてしまう毛穴を閉じる効果があります。ビタミンCが皮脂分泌を低下させ、毛穴周辺の皮膚の弾力を回復させることで、毛穴はどんどん小さくなるなります。


２．大人のニキビは、イライラなどのストレスによって活発化する男性ホルモンによる過剰な皮脂分泌が原因であり、ビタミンCはこうしたホルモンの増加を抑える効果があります。

３．紫外線など外的刺激に弱い肌は水分量が足りていない証拠であり、ビタミンCは肌の中で常に理想的な水分量をコントロールするセラミド（細胞間脂質）の合成を促し、強化します。バリア機能・回復能力も高まり、夏でも健康的な肌をキープできます。

僕は、ビタミンCをビタミンB2（ビタミンCの働きを助ける）と一緒に朝夜と二回飲んでいます。普段一人暮らしで補えないものを補うのもありますが、美容のために飲んでいて、飲み始めたころから確実にニキビなどの肌トラブルが減った気がします。外側から肌の保湿をするだけでなく、中からもきれいにすると劇的に肌質が変わります。ぜひまだ飲んでいない方は価格もお手頃なので、試してみてください。