14．習慣づけるために

－　集中型からこつこつ型へ！　－

習慣づけることは、「普段の生活に新しいことを入れ込む！」「これまでの生活を少し変える！」ということ。

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まずは１週間意識的に行動することで、２週目以降はあまり意識しなくてもできるようになったりするので、人ってやっぱ動物なんだな～と感じます 笑（人によっては前後すると思いますが・・・！）​

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ですが、最初の１週間は「新しい自分」を取り入りこむ期間になるので、「今の自分」からとても抵抗されます・・・泣
なので、習慣づけられることはすごいことなのです!!

​まずは１週間、ちょっと大変でも、こつこつ続けてみましょう！