20240622今でしょう教室
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/6/22(土曜) 参加：44名(男11名、女33名) 暑くなる朝でした。 •梅雨時、脚の筋トレを推奨 •気圧の変化対応のストレッチを推奨 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ 
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/6/22(土曜) 参加：44名(男11名、女33名) 暑くなる朝でした。 •梅雨時、脚の筋トレを推奨 •気圧の変化対応のストレッチを推奨 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ