20240727今でしょう教室 1 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2024年7月27日 14:04 #今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/7/27日(土曜) 参加：32名(男10名、女22名) 激暑な夏、運動不足のならないような運動を参考に実施。 #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #セルフケア #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #全身ストレッチ #認知症に備え #身体を整えます 1
