20230128今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年1月28日 08:51 #今でしょう教室 (ラジオ体操 & #筋トレ ,#全身ストレッチ ) 本日1/28(土曜)実績 参加:20名 まだまだ、寒い日が続きます。 #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #脚振り