202211.01今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2022年11月1日 08:13 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日11/1(木曜)実績 今日:20名 #ラジオ体操 #フルスクワット #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #腕上げ #腸腰筋 #内転筋 #大臀筋 #腓腹筋 #ヒラメ筋 #ラウンジ #踵落とし #5本指押し #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #ラジオ体操 #ラウンジ #フレイル予防 #腸腰筋 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #大臀筋 #腓腹筋 #ワイドスクワット #ヒラメ筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #踵落とし #5本指押し #腕上げ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート