20230307今でしょう教室 3 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年3月7日 10:11 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日3/7(火曜)実績 今日:23名 暖かくなり、全メニューが出来る季節。 #フルスクワット #踵上げ #僧帽筋 #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #僧帽筋 #簡単な脳トレ #腓腹筋 #呼吸筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #脚振り #高齢者による運営 #人生100年時代を迎えて 3