20221126今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2022年11月26日 08:18 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日11/26(土曜)実績 今日:21名 雨降りの前に体操、筋トレ&ストレッチになりました #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #ヒラメ筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #踵落とし #脚振り この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート