20241123今でしょう教室
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ )2024/11/23日(土曜)参加：31名#寒い季節 になり、散歩より #フルスクワット をお勧め#セルフケア で #認知症に備え 、 #高齢者筋トレ #フルスクワット
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