20230214今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年2月14日 12:02 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日2/14(火曜)実績 今日:24名 暖かく感じ、新メンバーが徐々に。 #フルスクワット #踵上げ #僧帽筋 #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #ラウンジ #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #ハムストリング #内転筋 #僧帽筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #腓腹筋 #オーラルフレイル #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #グーチョキパー #脚振り #チョキグーパー