20240601今でしょう教室
#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ ) 2024/6/1(土曜) 参加：35名 新たに1名が参加しました。男、1人では中々、やる事も出来ないので、勧められてきました(できる範囲で) #セルフケア で #認知症に備え 、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ 
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