20221020ラジオ体操&筋トレ 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2022年10月20日 09:18 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日10/20(木曜)実績 今日:21名 #ラジオ体操 #フルスクワット #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #腕上げ #腸腰筋 #内転筋 #大臀筋 #腓腹筋 #ヒラメ筋 #ラウンジ #踵落とし #5本指押し #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #ラジオ体操 #ラウンジ #フレイル予防 #腸腰筋 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #内転筋 #簡単な脳トレ #大臀筋 #腓腹筋 #ヒラメ筋 #ワイドスクワット #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #踵落とし #5本指押し #腕上げ #第2の心臓
