タイムアウト

✅今回は、ニシダミクさんの素敵なイラストを使用させていただきます。ありがとうございます。

↓

「タイムアウト」とは、アメリカでよく行われているしつけ方法。

子供が望ましくない行動をしてしまった時に、それを正すためにタイムアウトの時間をとる。

ここで注意したいのが、タイムアウトは子供への「罰」ではないということ。

タイムアウトはあくまでも、子供の感情を落ち着かせる時間として行う。

目安として、18ヶ月頃からタイムアウトをはじめるのが一般的です。

子供が叩いたり蹴ったりするなど癇癪を起こした時に、子供が静かにじっとしている時間であるタイムアウトを行う。

子供が泣いたり叫んだり感情的な間は、なかなか冷静に物事を考えたり受け入れたりできないものであり、それは大人も同じ。

そんな時にタイムアウトの時間をとることで、子供も大人も心を落ち着かせることができる。

また、タイムアウトを通して子供は自分の感情をコントロールすることを学ぶ。

子供が泣きわめく・叩く・蹴るなど感情的になったら、まずは子供に何がイヤなのか、どうしたいのかについて聞いてあげる。

理由を聞いたら、その気持ちを受けとめて共感してあげる。

ここでタイムアウトのステップを確認する。

ステップ1：まずは子供に警告

話をしても子供がその行動を止めなかったら、「○○できないなら、タイムアウトにしよう。」と子供に伝える。

これを大人が感情的に伝えると「脅し」のようになってしまう。

冷静に言い聞かせるように伝えることが大切。

少し待ってみて、行動がおさまったら褒める。もし子供がその行動を止めなければ、タイムアウトに進む。

ステップ２：タイムアウトの理由を伝える

タイムアウトの時間をはじめる前に、「ママが言っても叩くのやめてくれなかったから、タイムアウトの時間だよ。」など、タイムアウトをする理由を子供に伝える。

この時も冷静に言うのがポイントです。タイムアウトでは、決して大人は感情的にならないように気をつける。

ステップ3：タイムアウトの時間をとる

子供を静かな場所で座らせる。

もちろん、大人の目が届くところに置き、タイムアウトの時間は、年齢×1分が目安。

もし時間が経っていないのに子供がイスから離れたら、大人が優しく無言でイスに戻す。

ステップ4：タイムアウトを終了

時間が経って、子供が少し静かになっていたらタイムアウト終了。

もし子供に何かのルールについてわかってもらいたい場合は、タイムアウトを終了する時に「人は叩いたらダメなんだよね。」などとリマインドする。

ステップ5：子供を褒めてあげる

タイムアウトの後、大人が伝えたとおり子供が行動できたら、思いっきり褒めてあげる。

もしかしたら、何度か同じことでタイムアウトになることもあるかもしれないが、大人が根気よく一貫して子供に教えることが大切。

子供が言うことを聞いてくれないと、つい親も感情的になってしまう。

私も、駄駄を捏ねる子供にイライラして、つい子供にきついことを言ってしまい後悔することもよくある。

タイムアウトは、子供の心を落ち着かせる時間、気持ちをコントロールする方法を学ぶ時間。

同時に、親もクールダウンすることができる。

少し冷静になったら、そんなにイライラすることでもなかったな、と毎回思う。