ハードルを下げると、怖いけどやってみたいことに挑戦できる！

新しいことに挑戦してみたかったり
新しい場に参加してみたいとき
ちょっと怖くなることありますよね。

そんな時におすすめなのが
「自分の中のハードルを下げること」です。

例えば、
知らない人ばかりの新しい集まりに行くとき。

ワクワクする気持ちもあるけれど、
知ってる人ほとんどいないし。。。
ちょっと緊張。

「上手く溶け込めるかな？」
とか考え出すと、
もしかしたら行きたくないのかも
知れないのかもと思い始めたりもします（笑）

でも、感覚的に行きたいのは本当。

じゃあなんで行きたくない気持ちもあるか？
と自分の中を覗いてみると。


「知らない人たちと上手く話さないといけない」
「その場に上手く馴染まないといけない」

みたいな自分が自分に期待することが出てきます。


こんな時、
あえて意識的に自分の中のハードルを下げてみます。

「行くだけでOK！」
「参加できたらOK！」
「ちょっと話せたらOK！」
って。

むか〜しむかし、
OKメソッド的なセミナーを受けたことがあります。
（ちゃんとした名前は忘れました…）

簡単にいうと、
自分が自分に出すOK！のハードルを下げて、
自分に自信を持とうみたいな感じ。


当時は、そんなこと言われても、、、
と思っていましたが、
最近これを採用してみてます！

そうすると、
ちょっと怖いんだけれども、
やってみたいことに挑戦できます。

最近のわたしは
こんなOKも出したりしてます。

相手の話に心を傾けられたらOK！
少しでも気づきがあったらOK！
って。

自分が自分に厳しくしているだけで
自分では気づけない良いものも生まれているはず。

こんな感じに思えると
行動を起こしやすくなるはずです。

そんなの当たり前じゃん！
という感じかも知れませんが〜

特に、
完璧主義的な気持ちがある人には
なかなか有効だと思うので

何かちょっと頑張りたいことや
挑戦したみたいことがある方は
自分の中のハードルを
あえて下げてみてください〜＾＾

ということで、
こんなわたしとの無料体験セッションを募集中なので、
ゆるゆるお話ししてみたい方は
以下リンクを覗いてみてください〜

頭の中がぐ〜るぐるしているよ
ちょっと整理したいよ
という方におすすめです。

あなたの今やってみたいことはどんなことですか？
どんなOKを自分に出してあげますか？

今日もお読みいただきありがとうございます。

あなたの素敵な1日を今日も応援しています！！