ちょっと一息の悪魔

「ふぅ...まあまあ頑張ったな。ちょっと一息しよう」

男はそういってYouTubeを開いた。時計を見ると1時間針が進んでいた...

どうもあきたかです。
皆さんも「ちょっと一息つこう」と思って休憩していたら、あっという間に時間が過ぎていた経験はありませんか？

ちなみに僕はあります(断言)。
というか最初のエピソードは筆者の実話です。

そこで今回は、「ちょっと一息の悪魔」というテーマで書いていきたいなと思います。

大体ちょっと一息ではすまない

もうみなさんお気づきだと思いますが、大体ちょっと一息つこうと思ったときは大体一息じゃすまないくらい、休憩してしまいますよね。

じゃあどうすれば、これを事前に防ぐことができるのでしょうか？
筆者はネットや書籍で調べまくり、1つ有効なテクニックを見つけました。

ちょっと一息を防ぐテクニック

その見つけたテクニックというのが、
ポモドーロテクニックです。

【ポモドーロテクニックとは】
25分作業5分休憩を繰り返して、タスクに取り組むテクニックのこと

このポモドーロテクニックを使って作業に取り組むと、

「ほっと一息のつもりが1時間も休憩してた！！」

という事態を避けることができます。

この25分で作業を区切るというのがみそで、
ついつい作業をやりすぎてしまうのを防いでくれるんですよね。

1時間ぶっ続けで作業してしまうと、その反動で長い時間休みたくなってしまいます。

そこでポモドーロテクニックを使えば、たった5分の休憩で、集中力を継続させることができます。

筆者はよくYouTubeで「ポモドーロテクニック」と検索して、
勉強したり、ブログを執筆したりしています。

作業に取り組んでいる間YouTubeも見れなくなるので、
ついついYouTubeを見てしまう筆者にとっては一石二鳥でした。

なかなか作業に集中できない、スマホを見てしまうという方は、ぜひ
ポモドーロテクニックを試してみて下さい。

最後までお読みいただき有難うございました。