全力で白湯のススメ
今日は冷蔵庫の大掃除をしてスッキリ気分の
ヨガサプリのNikiです😊
今日は全力で
【朝1番の白湯】
をおすすめしたいのです💛
消化力についての前記事はこちら
【そもそも白湯ってなに？】
白湯は 一度沸騰させた50-60度のお湯
いわゆる【湯冷し】です☺︎
きちんとした白湯の作り方は少し時間がかかります（沸騰してから弱火で15分コトコト）
私はハードルを下げて
ティーファールで2,3回沸かしています☺︎
続けやすい理由のもう一つ
特別な材料がいらない！
いくら体にいいものだとしても
特別なスパイスが必要だったりすると一気にハードルが上がります
買い物リストを更新しなくても
忘れっぽくめんどくさがりな私でも
持続可能💛
お水と お鍋と火 ティファールがあればできます☺︎
【白湯の効果】
内臓をあたためてくれるから消化力がUP!!
こちらはお伝えしました
続けるほど心地よさが体で実感できます💛
さらにはこんな嬉しい効果も！！
・血流Up→冷え性改善
・デトックス高まる→便秘解消
・ターンオーバーがスムーズになる→美肌効果
・心身のリセット効果
最後の【心身のリセット効果】は
私のおすすめポイントです💛
【白湯】という全く不純物が入っていないものを
朝一番にゆっくり飲む
体内だけでなく
心と思考を【今日】という日を迎えるためにリセットする！！
私にとって白湯はリセットボタンなのです✨
簡単に消化力UP!! 朝イチのリセット！！
みなさんと白湯仲間になれたら嬉しいです✨
今日も読んでくださりありがとうございます😊
✨今日のプチヨガサプリ✨
ヨギティのティーバッグの格言をシェアします！
One who bring happiness to others will find it
幸せを周りに届ける人は自分の幸せを
見つけることができる
Have a wonderful day✨
Niki
おまけ
そろそろハロウィン🎃
おうちでできる簡単ハロウィン折り紙です😊