【No,3】たった15分のお絵かきでパワーチャージ♪/描く瞑想

脳とマインド、身体の調和でマインドフルネスを実現するオリジナルメソッド |心理士&教育家りえ

2023年5月11日 17:15

「描く瞑想」は、約15分のお絵かきで気持ちを整え、
しなやかで強いメンタルを育てるアートです。

必要なのは「紙」と「色の出る筆記具」のみ。

4月は「こころを守る」がテーマ。
【No,3】では、その日の自分のメンタルが
気軽にチェックできる　お絵かきです。

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