【No,2】春からの新生活「自分を守る」を習慣化しましょう♪/描く瞑想 #メンタルヘルス

「楽しいことしかしない」人生を引き上げるオリジナルメソッド |心理コーチ&教育家りえ

2023年4月27日 16:21

「描く瞑想」は、約15分のお絵かきで気持ちを整え、
しなやかで強いメンタルを育てるアートです。

必要なのは「紙」と「色の出る筆記具」のみ。

4月は「こころを守る」がテーマ。
【No,2】では、様々な場面でペースを保つ、
そんな描く瞑想をお届けします。

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