完全食「Huel」導入2ヶ月。体重減少続く
こにゃにゃちわ☆にぃ猫です。
完全食「Huel」を導入し続けて2ヶ月。
継続していて、順調に消化しています。
毎日1～2食を「Huel」に置き換えて、豆乳の消費量が凄いことになっていますが、体調はいい感じだったりします。
さて、前回の記事から1ヶ月が経過しましたが、その推移を振り返ってみることにします。
１．中長期的に落とす予定だった体重は・・・
今回は先に結果から。どーん！
このような感じで、遂に65キロ台に突入しました！
停滞期っぽい感じになってきましたが、それでも尚減り続けているので、良い感じに推移している感じがします。
そして、体脂肪率についても。
23％でスタートしましたが、18％まで下げることが出来て、しっかりと目標通り、体脂肪の減少が進んでいて、順調に脂肪を落とすことができています。
時間も無く、思っている通りの運動が出来ないのですが、タンパク質を多めに摂取する生活を続いていることもあって、筋肉の減少が抑えられているのが大きいのかもしれません。
このままいくと、今月中には目標の65キロには1度くらいは到達できるような予感がします。目標は8月くらいに65キロだったので、目標も変えた方がよさそうな気がします。
つまり、効果的に体重を落とすことが出来ています。
２．食事・飲み物について
食事については、「Huel」以外は普通の食べてますとカッコよく言えれば良いのですが、基本的にはオートミール活用＆サラダ、ゆで卵を摂取して、デザートは「ギリシアヨーグルト」に「ラカントS」をかけて食べています。
あとはちょくちょく「沼」
「沼」を作って、2日で消化する感じ。
飲み物については、色々と買っていて、野菜ジュース、お茶、コーヒー、炭酸水に美酢を混ぜて飲むのが多いですね。こちらも比較的ヘルシーな感じで摂取を続けています。
まぁ、ある程度カロリー計算しながら生活しているので、これなら落ちてもおかしくないかなと。ただ、バラエティ豊かな感じで飲み物は購入しているので、不思議と飽きは来ないです。
３．次の1ヶ月に向けて
体重も落ち続けているし、今のところ問題がなさそうなので、このまま続けていこうかなと。そろそろ本格的な停滞期がやってくるとは思いますが、そこにたどり着いたら、また何か考えようかなと思います。
取り敢えず、スーツやズボンが緩くなってきたので、もうちょい落として、洋服を全て入れ替えようかなとひそかに計画中。
社労士試験に向けて、肉体改造も進んでいます。
油断せずに、メインの目標に向けて頑張っていきます。
４．最後に
「Huel」の記事を書く時のお約束になっていますが、試してみたいと思う方は、Huelを下記リンクから申し込むと、僕もこれを読んでいる貴方も1,600円割引されるという非常にうれしいものもありますので、興味のある方はリンクからお申し込みください。
それでは！
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