マガジンのカバー画像

『1分で整う　いつでもどこでもマインドフルネス』

33

本

https://www.amazon.co.jp/dp/4534061471/

運営しているクリエイター: 中村悟🧘‍♂️1分で整う

事例55：大切な人へ愛や感謝を伝える

　ハッピーバレンタイン。季節柄、デパ地下や特設コーナーなどが賑わっています。あなたはどの…

中村悟🧘‍♂️1分で整う

3日前

2

事例54：手を動かして無になる時間

　若者の間では「編み物」ブーム。電車に乗りながら編む女子高生、カフェで編むママたちを見か…

中村悟🧘‍♂️1分で整う

10日前

4

ウェルビーイング・・・説明できます？

最近よく耳にします「Well-being（ウェルビーイング）」字面から何となく意味合いは感じられ…

2週間前

13

【開催レポート】心をリセットするヒントを発見！『1分で整う　いつでもどこでもマイ…

2025年2月5日（にこにこの日）、出版記念＆個人事業「にこフル」開業5周年を祝して、無料オン…

中村悟🧘‍♂️1分で整う

10日前

5

『「変化を嫌う人」を動かす』に学ぶ、マインドフルネスの新たなコミュニケーション戦…

先日、とある書店で久しぶりにジャケ買いした本はこちら。サブタイトルにある「魅力的な提案…

中村悟🧘‍♂️1分で整う

12日前

17

事例53：偏った情報を鵜呑みにしない

　友人とのランチで、一連の話題を会話しています。さまざまな論調や憶測、デマ情報などがあふ…

中村悟🧘‍♂️1分で整う

2週間前

7

事例52：自分でYouTubeタイムを決める

　小学校から帰ってきた子どもがタブレットでYouTubeをだらだらと観ています。子どもがオートパイロット（無意識）になっているとき、どのような働きかけをするのが効果的でしょうか。オートパイロット　「夜ご飯の時間だから、そろそろYouTubeやめようか？」と優しく声をかけても、画面に夢中になっていて全く聞こえていません。　「もう夜ご飯の準備できているよ、止めて！」　毎日このやり取りするのも、疲れてしまいます。実践ワークマインドフル・YouTube マイン

イライラから解放！日常を好転させるマインドフルネス実践法　レビュー『１分で整う　…

本好きライター瀬田かおるが、あなたにオススメしたい本をご紹介。はじめに「平均47％」。こ…

瀬田かおる@ブックライター／レビューライター

3週間前

11

これだけでストレスが無くなる！マインドフルネスのメリット

「一つのことに集中できない」「いつでも仕事のことを考えてしまう」「ずっとスマホをいじっ…

がじゅまるパパ

4週間前

9

【書評】『１分で整う　いつでもどこでもマインドフルネス』

「休日も仕事のことをぐるぐる考えてしまい、楽しめない」「最近、忙しくて気持ちがずっとそ…

たば@人生が変わる読書メモ

4週間前

28

事例51：受験前や試験中こそ深呼吸する

　いよいよ受験当日。多くの受験生が試験会場で待機し、問題用紙を配られるまでの待ち時間、学…

中村悟🧘‍♂️1分で整う

1か月前

7

コラム：「1分で整う」ワークの開発秘話

『1分で整う　いつでもどこでもマインドフルネス』が発売されて、約2か月が経ちました。 1か…

中村悟🧘‍♂️1分で整う

1か月前

12

【書籍紹介】１分で整ういつでもどこでもマインドフルネス

この度、『１分で整ういつでもどこでもマインドフルネス』（日本実業出版社）を著者の中村悟…

大森雄貴 / Yuki Omori

1か月前

24

内面から美しくなる！マインドフルネスの極意５選

本を聴く・読む・楽しむための人気サービス！ Amazonオーディオブック : Audible (オーディブル) →ビジネス書も聴き放題！通勤時間の「ながら読書」（30日間の無料体験ができる） Kindle Unlimited（amazon公式） →月980円で読み放題！2~3冊読めば元が取れてしまうお得なサービス！ 01. 完全版鏡の法則 / 野口嘉則自分の内面を映し出す「鏡の法則」。人間関係の悩みやストレスを解消するために、自分の心と向き合う大切さを教えてくれる一