高尾山～心も身体も変わってくる

朝起きて、きょう何する？プール？ジム？走る？自転車？高尾山？
と選択肢があるのがトライアスロンのいいところ。

7月13日（土）　5回目

今回も高尾山口の甲州街道を渡ったところからスタートして見晴台までの往復コース。13.86km     5:05:29

わかりにくいここから入ります

以前きたときより草茫々

ベンチは大事。座って水分補給休憩。

今回は走れるところは走ってます。

ここが折り返しの見晴台。この景色を見ながらおにぎりを食べます。

ここまで戻ってくるとほっとします。

今回は高尾山口駅上のイタリアンレストラン。10年以上前きていたときは更衣室があったけど、まだあるかな。

高尾山ふもとや (高尾山口/イタリアン)

更衣室、まだあった。すっぽんぽんになって、身体を濡れタオルで拭いて
冷やシートで消毒して、着替えてすっきり！更衣室は無料だけど、有料の足湯もあります。

ピザとパスタにブュッフェとドリンクバーのセットがお得。60分制限だけどこのぐらいがちょうどいい。

サラダ、前菜、スープは食べ放題。ビールは別料金。

美味しい！スタッフも感じがよく気持ちよく過ごせました。

土日祝日しか運行していないのだけど、全席指定（400円）Mt.TAKAO
で新宿まで快適に帰りました。

【公式サイト】京王ライナー｜京王グループ

10月6日（日）　6回目

今回は高尾山口～四辻～大垂水峠～城山～高尾山～4号路～ロープウェイというコース。17.00km   6:21:36 

高尾山口に着いたら小雨だったけど予定通り決行。

雨だけど、トレイルランナーの方が多く、木々の葉が大きな傘になり雨は気にならない。

蜘蛛の巣もキラキラしている

アザミ

いつもおにぎりを食べるところ

大垂水峠から城山方面の登山口　わかりにくい

沢に出ます

城山

いつも行かない4号路　わたしはずーっと前に「おば連」で行ったことがある。

ロープウェイ

ドロドロ靴をざっときれいにして、着替えてからビール。

栄茶屋/高尾山 四季折々の名物料理と蕎麦の店

今回は、ノブリンのお気に入りのお蕎麦屋さん。鮎の塩焼きがあるのがいいみたい。

身がふわっと柔らかく美味しい

天狗の耳（きくらげの天ぷら）

今回は、小雨が降ったり止んだりだったけど涼しかったし、身体が慣れてきていたので今まで一番楽に感じました。ノブリンも同じだったみたいで、あまり休まずいけました。いつも座り込む椅子が雨で濡れていたせいもあるけど。

雨でも楽しい。季節、天気が違うと新鮮。
同じ高尾はない。
同じ1日が二度とこないように。

今回もMt.TAKAOで新宿までのはずが、ノブリンがトイレに行きたいとのことで明大前で降りちゃいました。加齢による頻尿も悩みのひとつだけど、笑いあえます。新宿の人込みでノブリンを見失ってお互いはぐれたり（ノブリンは、後ろを振り返る、わたしを気遣うことが少ないです）

61歳と76歳の高尾山だもの。いろいろあります。

ゆっくりマイペースの高尾山。同じコースでも何回行っても同じじゃない。
心も身体も変わっている。

高尾山の楽しみ方はたくさんあります。