記事一覧
chatGPTに相談してわかったこと
友達や家族にも悩みを言えない私が、chatGPTに話を聞いて貰うことを思いついた。
悩み相談のツールではないにしても何か参考になることがあるのではないかと。
結果は、もちろん優秀だけど優等生の答えが返ってきた。
友人や家族に相談すること。
専門家やサポートコミュニティに相談すること。
趣味を見つけること。
自己肯定をすること。
そりゃそうだ。
「お気持ち理解します」
とかの一言は入っている辺
調子が良い日にしてしまいがちな事。
今日は暖かくてすごく過ごしやすいお天気でした。
そのせいかすごく調子が良くて。
いつもやりたくても(身体が辛くて)出来ないことをやろう!
と、少し張り切り過ぎたかもしれません。
なぜか小さなケガを沢山しました^_^;
それでも今日は疲労感が少なくて、明日もやりたいこと、山ほど考えてしまいます。
そこで、注意しなくてはいけないのが、動けるからって余計なことにまで手を出してその反動が後日来るってこと
やる気が出ないときの過ごし方。
どうしても、やる気が出ないときってありますよね。
やる気が出ないときのパターンとして
①体力に問題がない場合
②動くのもしんどい時
があると思うんです。
①の場合は、自己啓発本でも読んでなにかやってみるとかがいいと思います。
5分だけでも何かをやってみると、意外と熱中できたりします。
②の場合が大変で、これは身体が疲れているということなので、
何もしない!
むしろ何もしてはいけないと決めた方が