あなたはどっち？ 「すっぱいブドウ」VS「甘いレモン」問題

こんにちは、アサです。

フルーツは、酸味と甘みのバランスが大事ですよね、
とかいう話ではありません(笑)

イソップ物語の「すっぱいブドウ（キツネとブドウ）」とくれば、
はい、そうです、心理学のアレです。

キツネさんが、食べたいのに食べられなかったブドウのことを
「どうせ酸っぱくておいしくないんだろう」と考えて、自らを納得させる合理化のはなしです。

欲しかったものが手に入らなかったときに、それをあえて低く評価し、もっともらしい理由をつけて自らを納得させ、自分を守る心の働きのことです。

私たちは、ちょいちょい合理化して、
心を「防衛」しながら生きているんですってね

例えば、職場で昇進をのがした人が「あいつは、どうせ上司に媚び売ったんだよ。管理職なんて大変そうだから、自分は別になりたくなかったけどね」などと言ってみたりする。

片思いしていた相手と結ばれなかった時、「実はあの人、そんなに魅力的じゃなかったかも」と思い込む。

友人の海外旅行が本当は羨ましいのに、「長時間のフライトが面倒だし、円安の今は行くべきときじゃない」などと言ったりする。

合理化は、簡単にいえば「……だから、まぁいいか」で終わらせるための思考で、精神的負荷が減るメリットがありますが、なんでもかんでも、このように考えていると、「自分に言い訳するクセ」がついてしまい、成長を阻むというデメリットもあるそうな。

そう言えばわたしは、テレビなどで、美しい女優さんやタレントさんに対し、「きれいだなぁ……」などと思いながらも一方で、整形の痕跡をじぃーーっと探すことがあります(笑)　

そして

「まったく人前に出る商売は大変だねぇ、整形繰り返してさ……ああ、やだやだ。私、もしも美しく生まれても、芸能人なんかに絶対なりたくないよ」

これは、もしかしたら、彼ら彼女らが「持っている美しさや才能」が本当はうらやましいのに、手に入らないから合理化しているのかもしれません(笑)

そして

どうせ、エステ三昧なんでしょ
どうせ、高いクリーム使ってるんでしょ

わたしだって、そりゃ整形すれば、
高いエステに行けば、もっとキレイだよ！！
でも面倒だし、お金もかかるからやらんけども

「持っていない私」が、自分のポテンシャルの低さや努力不足を棚に上げ、「しょうがないじゃん」と片づけている(笑)

ん？

これは、「すっぱいブドウ」ではなくて、
ただのやっかみかぁ？(笑)

＊＊＊

さて、「すっぱいブドウ」と、コインの裏表のようにして存在する「甘いレモン」の理論というのをご存知ですか。

これは、苦労して得た果実が、レモンのように酸っぱく、大したことがないものだった場合  （←レモンにあやまれ）

「苦労して得たものが、この程度なんて納得がいかない」という気持ちをごまかすために
「あぁ、このレモンは甘いな」と思い込む心理のことだそうですね。

つまり、すっぱいブドウが「得られなかった」ことへの合理化なら、
甘いレモンは「得たものに納得いかない」場合の合理化ですね。

人間の脳みそって、どこまで欺瞞に満ちているの……

「甘いレモン」の単純な例をあげると、

ネットで購入した商品が、実際に届いたらイメージと違っていた。

なんか、がっかり……

「……ううん！ いや、これも悪くないよ。うん、これでいい！　うん、結構いいかも！」

なんか 必死(笑)

「私は、幸せよ！  そう、私は本当に幸せなの！！   本当に！」と叫んでいる人みたいだな(笑)

そういえば……

わたしは、学生時代に「別れた方がいいのかも」とうっすらと思いながら、ズルズルと長くつきあった恋人がいました。

話をしても、およそ分かり合える関係性からはほど遠かったのに、
「いいところもあるよ、楽しいこともたくさんあるよ！」

どうにかして、この関係性を肯定したかった。

本当は「恋人のいない自分」で生きることが怖かっただけでした……

そして、その人の浮気が分かったとき、わたしは泣きました(笑)

4年ほどつきあっていたため、まぁまぁの心的ダメージがあり、その日のうちに別れを切り出せたことは、「よく頑張ったなぁ」と自分を褒めてやりたいですが、

「別れた方がいいかも」と思いながら「いいところもあるから」と長年つきあったことは、
「甘いレモン ＝ 私の合理化 ＝ 私の弱さ」でした。

別れた後は、まだ22～23歳と若かったのに、

「もう一生、恋人なんてできない！」と、
本気で落ち込んでいました(笑)

今から考えると笑えるほど視野が狭く、視座も低かったのですが、でも若いってことは、未来が無限に広がっている分、先が見えなすぎて不安だったりするんですよね。

だから若者さんよ、安心しなはれ。

これを読んでいるあなたが20代前半なら、まだ脳みそが完全には成長しきっておらず、「不安も増大して感じる」ことになっています。
もう少し、大人になれば落ち着いてくるから、それを楽しみに、いったん不安は脇に置き、青春を謳歌してください(^^)

＊＊＊

話が少しそれましたが、「甘いレモン」に戻りましょう。

「彼氏と合わないかも」と知りつつも、長くつきあったわたし。

つまり、

わたしは今あるもの・ある状況に対して、
「YES！ これでいいのだ！」と思いたい心情が強めなのだと思います。

今あるモノ・環境に「価値がない・問題がある」のに、そのことを「分かっていながら」過ごす人生に耐えられない。

だから、まず「私が持っているモノは、良きものである」と思おうとするバイアスが働いてしまうのです。

このような私でありますから、
必然「今あるもの・今ある状況」に文句を言うのが、あんまり好きじゃないんですよね。

これは想像のはなしですが、
たとえば、温泉旅行に行って、旅館で出てきた料理がいまいちだったとき。

食べながら「高い料金を払ったのに、おいしくないね！」などと言う人がいるかもしれませんよね。

この場合、それが真実かもしれないけれど、
「今の楽しい気分（＝価値ある時間）」に水をさしたくないため、多分わたしは言いません。

私「確かにちょっとイマイチかもね……でも、ほら、これなんか結構おいしいよ……あとさ、部屋の感じはすごくいいよね」

こんな風に、私は「甘いレモン」の合理化をするような気がします。これは私が、そう考えた方が幸せだからですね。

合理化して、ごまかしているとも言えるし、
よく言えば、プラス思考で、その場を楽しもうとしている。

逆に、文句を言わずにいられない人は、その方が気分がいいのかもしれません。「この料理は、まずい！」と正直に言った方がストレスがたまらず、幸福なのかな？(笑)

「まずい」と言うことと、「結構、おいしいよ」と言うことの、
どちらにも正解はありません。

「そう言った方が、自分のこころが安定するから」という内的な理由から発せられる言葉なのだと思います。

わたしの乳がんの経験もそうです。
「この経験があったからこそ！！」と得られたものを数えて、合理化する。

失ったモノもあるけれど、
でも、得られたモノも、山ほどあるよ！

……と考えないと「やってらんない」から(笑)、私は「甘いレモン」方式で合理化をしているのです。自分の幸福を維持するために。

よくスピリチュアルなどでも、

物事の良き面を捉えよ・プラスの解釈をせよ

などと言われますよね。

仏教なんかも、そうなのかな。少欲知足「足るを知れ」ってね。

わたしも基本的に、その考え方に賛成します。

その方が機嫌よく生きられますし、現状に言い訳ばっかり、文句ばっかりの人生は、今ひとつだなと感じます。

でもこれって、注意が必要ですよね。

今暮らしている環境、
例えば、勤めている職場や、つきあいのある友人関係、恋人やパートナーに

あきらかに問題がある

……のに、それらに眼をつぶり、「いや、いいところもある！」と必死に合理化する。

無理やりポジティブに考えて、
「うん、私はこれで幸せよ！！」

そんなバランスを欠いた無理な合理化をしていないか、ときどき自分の脳みそを点検した方がいいかもしれませんよね。

なにしろわたし達は、他者のことは客観的に眺められますが、自分のことは盲点になりがち。

自分で自分の心を、ごまかしていることにすら気づかないかもしれません……

「鏡よ鏡、わたしは、わたしをごまかしていないかい？？」

「ちょ、ちょっと、ごまかしているやもしれません……」

そう気づいたなら、しめたもの(^^)

合理化をすべて手放すのではなく、適当に合理化しながら、大切なところでは、真実から目を逸らさない。

えらそうに書けるほど、わたし自身が実践できてはいませんが(笑)、みなさん適宜、バランスよく合理化しつつ、幸福に生きましょう(^^)

きっと自分を幸せにできるのは、自分だけですもんね。

あなたの「すっぱいブドウ」や「甘いレモン」、ありましたらぜひ教えてください。