「キツいのは嫌！」そんな方でも痩せ体質を作れるおすすめの運動
実際の現場ではパーソナルトレーニングを受けるにあたって「辛い運動は嫌」「運動初心者でも続けられるものが良い」とご要望をいただきます。
そんな方にピッタリの方法として、僕はピラティスをおすすめします！
最近では有名人の方や、モデルの方もピラティスをしているのを良くSNSで見ますが、実際のダイエット効果はあるのか？どんな効果が期待できるのかなどお話しさせていただきます。
■こんなお悩みをお持ちの方におすすめ
・ ピラティスの効果を知りたい方
・ 運動初心者で何から始めれば良い
