心理を学び・知ることで本来の道へ✨

何ともしがたい「ネガティブな感情」
に支配されている！

そんな風に思う時ってあると思います。
しかしそれって、本当？って、
少しだけ方向を変えて考えてみませんか？

体の疲れからくることや、
ホルモンバランスの乱れもありますよね。
季節の変わり目、という不調もあります。

原因がたとえはっきりしていても、
今すぐに取り除けないものなら
その「支配に甘んじる」時間を
最小限にすることはできるはず。

その方法として最有力なのが、
私の経験上、
「心理を学び・知ること」
だと思います。

私が1年間のダイエットに取り組んでいた時は、長丁場なのもあって、色々な感情に支配されそうになったりモヤモヤすることも定期的にありました。

それが目標への道のりを妨げることになってはもともこもない！目標達成こそが本来の道です。そこから得られるはずの喜びに輝いている姿こそが、本当の自分です✨

そんな風に考えられるべく、心理を学んでいました。

なぜ人は変わりたくない？　 変化を妨げる4つの心理

【変化を妨げる4つの心理】
①　損失回避の法則
②　保有効果
③　サンクコスト
④　確証バイアス

本日考えていくのは上の４つのうちの３つ目です。
①～③については過去の記事で順番にお読みいただくと理解が一層深まると思います😊　↓↓↓

③　サンクコスト
過去にかけた
時間・労力・お金に囚われ、
ベストな判断が出来なくなること！

とにかく損をしたくない損失回避と、手放したくない保有効果がそろってしまったとき、サンクコストが発動!!（出現）するのだそう！

囚われる……
という言葉自体がもう、なんだか怖い！

一応辞書で調べてみると、
「固定した価値観や考え方などに拘束される」
……と書いてあり、「拘束」とかもっと怖い！

自分で自分に呪いをかけ、がんじがらめに拘束してしまう状態ということです。これ、他人からされたらたまったものじゃありません。犯罪です💦

そんな怖いことを、自分で自分にしてしまうことがあるなんて、心理とは奥が深いだけでなく、しっかり見張っておかないと悪さをし出す怖い側面もある、と理解しておいた方が良さそうです。

全くもって脅すつもりはありませんが、
自分自身に向けて
「危機意識」を持つ意味で、
あえて怖く書いています(笑)

 サンクコストが発動してしまうと、

★こんなに長年、時間をかけたのに
★こんなに労力を割いてきたのに
★こんなにお金をかけてきたのに

……という、「こんなに〇〇したのに！」という呪いが発動してしまいます。この、「のに、回収できないなんておかしい」「のに、成功できないなんて間違ってる」「のに、評価されないなんて悔しい」という思いって、色々渦巻くとは思いますが、

一言でいってしまえば、

ネガティブ感情💀

……なわけですよね。こんなのが発動してしまって、そのせいで正常な判断ができなくなってしまうと、そこからまた新しい過ちが生まれてしまい、また傷ついて後悔して、さらに損失回避や保有効果を握りしめてしまいそう。

すると、サンクコスト効果によるネガティブ感情も、何周もしてその回路が太く丈夫に強固になってしまうことは、想像に難くないでしょう。

このように、【変化を妨げる4つの心理】のうち、3つを見てきましたが、もうすでにがんじがらめですよね💦まだあと一つあると思うと気が重いですが、ここまできたらしっかり最後まで確認して、分析して、学習しきって、

良き方向にシフトチェンジ！
出来るようにしていきたいものです。

明日はついに4つ目の完結編です。ということで、本日はこの辺で、また明日♪